Jangan Lakukan Kebiasaan Ini Waktu Makan!

Discussion in 'Kesehatan Umum' started by Silmi Manar, Nov 7, 2017.

  1. Silmi Manar

    Silmi Manar New Member

    Makan merupakan salah satu aktivitas yang dilakukan oleh mahluk hidup. Tujuannya yaitu untuk memberikan asupan nutrisi bagi tubuh. Asupan makanan yang bernutrisi tinggi adalah suatu keharusan yang harus dilakukan oleh semua orang untuk memasok nutrisi kedalam tubuh dan menghasilkan energy untuk beraktivitas.

    Sejatinya makan adalah ativitas untuk kesehatan tubuh. Namun terkadang ada yang menyebabkan aktivitas tersebut justru membahayakan kesehatan tubuh akibat kebiasaan yang tidak sehat sewaktu makan sehingga menyebabkan dampak negatif yang membahayakan kesehatan tubuh dalam jangka panjang akibat kebiasaan buruk tersebut.

    Apa Saja Aktivitas Yang Sebaiknya Dihindari Waktu Makan?
    Ada beberapa aktivitas yang sebaiknya dihindari waktu makan sebab hal ini sangat berbahaya dan tidak baik untuk kesehatan tubuh Anda dalam jangka panjang dan menyebabkan asupan makanan menjadi sia sia saja.

    Apa saja aktivitas yang perlu dihindari waktu makan yang bisa menyebabkan gangguan kesehatan? Perhatikan berikut ini!

    Kebiasaan Makan Terlalu Larut

    Seringkali banyak orang yang memiliki kebiasaan makan terlalu larut malam. Sekilas mungkin kebiasaan ini biasa saja namun tahukah Anda jika kebiasaan ini ternyata sangat berbahaya untuk kesehatan jangka panjang. Mengapa demikian? Hal ini karena sistem pencernaan yang harusnya beristirahat jadi bekerja ekstra keras sehingga rentan terhadap kerusakan pencernaan.

    Makan Berlebihan

    Kebiasaan makan tak teratur dan tak terkontrol sangat rentan sekali terhadap berbagai gangguan kesehatan yang sangat membahayakan. Bisa memicu berbagai gangguan kesehatan seperti serangan jantung, stroke, diabetes dan lain sebagainya. Oleh karena itu sebaiknya konsumsi makanan dengan rutin dan teratur.

    Makan Terburu-buru

    Kebiasaan makan cepat dan terburu-buru bisa menyebabkan masalah kesehatan yang fatal. Kebiasaan ini tidak baik untuk kesehatan dan berisiko terhadap kesehatan pencernaan dan juga penyerapan nutrisi tidak akan berjalan optimal. Maka dari itu makan dengan santai sehingga bisa mengunyah makanan dengan baik.

    Demikian beberapa kebiasaan buruk yang sebaiknya dihindari pada waktu makan. Jangan sampai Anda makan hanya sekedar makan saja namun tidak ada penyerapan nutrisi untuk tubuh. Itu sangat merugikan sekali.
     
  2. Arsih

    Arsih New Member

    Aduh makan terburu buru tuh kebiasaan banget yang susah diubah hehe
     

Share This Page