Menu Makanan Sehat Untuk Bayi 7 Bulan

Pada usia 7 bulan tentunya bayi sudah mengenal makanan padat atau makanan  pendamping ASI. Pada usia tersebut sebagian bayi sudah memiliki gigi seri yang berfungsi untuk memotong makanan. Akan tetapi pemberian makanan padat untuk bayi pada usia tersebut harus memperhatikan tekstur makanan dan tidak boleh sembarangan. Selain itu, makanan yang diberikan harus mengandung gizi seimbag untuk menunjang perkembangan bayi.

Makanan Untuk Bayi 7 Bulan

Selain tekstur makanan, Anda juga harus memperhatikan jadwal makan untuk bayi. Pada usia tersebut volume lambung bayi sudah bertambah sehingga asupan makanan bisa lebih ditingkatkan. Kebutuhan nutrisi untuk bayi pada usia 7 bulan sebenarnya tidak jauh berbeda dengan kebutuhan nutrisi pada usia sebelumnya. Pada usia ini Anda bisa memberikan makanan pendamping ASI yang bertekstur lebih kasar dari usia sebelumnya. Nasi tim atau bubur buah bisa menjadi salah satu pilihan Anda untuk menyajikan menu makanan bayi 7 bulan.

Daftar Menu Makanan Bagi Bayi Usia 7 Bulan

Pada usia 6 bulan bayi sudah diperkenalkan dengan makanan pendamping ASI sehingga ketika bayi sudah berusia 7 bulan Anda hanya tinggal melanjutkan pemberian makanan padat tersebut dengan meningkatkan tekstur makanan tersebut menjadi lebih kasar. Akan tetapi dalam memberikan makanan padat pada usia tersebut tidak boleh menggunakan banyak garam atau gula. Hal ini untuk menyesuaikan dengan sistem pencernaan bayi. Sebaiknya makanan yang diberikan hanya menggunakan sedikit tambahan garam atau gula. Adapun menu makanan yang bisa Anda berikan pada bayi adalah sebagai berikut :

  1. Nasi tim campuran ayam dengan wortel

Nasi tim bisa menjadi pilihan Anda ketika memberikan makanan padat untuk bayi. Nasi tim memiliki tekstur yang halus sehingga akan memudahkan bayi untuk menelannya. Adapun bahan untuk membuat nasi tim campuran ayam dengan wortel yaitu 25 gram wortel, 20 gram beras, 625 cc air, 25 gram tomat, 1 sdt mentega, 25 gram tempe dan 25 gram daging ayam dihaluskan.

Cara membuat nasi tim tersebut yaitu terlebih dahulu rebus beras, air, temped an daging ayam sehingga menjadi bubur kemudian masukan tomat dan wortel hingga matang. Setelah itu tambahkan mentega dan aduk sampai benar-benar matang, angkat lalu dinginkan. Haluskan dengan blender atau menggunakan saring kawat. Nasi tim dengan campuran wortel adalah salah satu menu makanan bayi 7 bulan yang bisa Anda berikan secara teratur.

  1. Nasi tim dengan menggunakan campuran sayuran brokoli

Menu selanjutnya yaitu nasi tim yang dicampur dengan sayuran brokoli. Penambahan sayuran ini akan sangat bermanfaat untuk mencukupi kebutuhan nutrisi bayi. Bahan yang digunakan untuk membuat nasi tim ini adalah 25 gram brokoli, 25 gram daging yang dihaluskan, 20 gram beras, 625 cc air, 1 butir telur ayam kampong ambil kuningnya saja, 25 gram tomat dan 10 gram keju.

Membuatnya sangat mudah yaitu dengan cara merebus beras dan daging giling sampai tercampur menjadi bubur, kemudian masukan tomat dan brokoli sampai benar-benar matang. Setelah itu masukan kuning telur dan keju. Apabila sudah matang segera dinginkan dan haluskan dengan saringan kawat atau diblender.

  1. Bubur buah alpukat

Makanan sehat untuk bayi 7 bulan yang selanjutnya yaitu bubur dari buah alpukat. Bahan yang digunakan yaitu 10 ml air, 1 adm tepung beras dan 50 gram buah alpukat. Cara membuatnya yaitu  tepung beras dimasukan kedalam air dan direbus menggunakan api sedang sambil diaduk rata. Setelah itu masukan alpukat dan aduk sampai tercampur. Kemudian angkat dan tunggu sampai tidak terlalu panas. Bubur ini bisa diberikan pada bayi selagi masih hangat.

Related Posts

Share This