Manfaat Pisang Raja Yang Harus Anda Ketahui

Pisang merupakan salah satu jenis buah yang sederhana namun memiliki banyak manfaat. Jenis buah yang satu ini sangat mudah diperoleh dengan harga yang terjangkau. Dikatakan sangat bermanfaat karena mengandung banyak nutrisi seperti vitamin dan mineral. Salah satunya yaitu vitamin C dan vitamin A yang berfungsi sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas.

Apabila dirincikan maka dalam 1 buah pisang raja dengan bobot 100 gram memiliki kandungan karbohidrat 32 gram, protein 1,2 gram, posfor 22 mg, zat besi 0,8 gram dan kalsium 10 mg. Lalu apa saja manfaat pisang raja untuk kesehatan? Simak penjelasan berikut ini.

Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Seperti yang dikatakan diawal bahwa pisang merupakan salah satu jenis buah yang mengandung vitamin A dan vitamin C. Selain itu, pisang juga mengandung vitamin B6 yang bermanfaat untuk meningkatkan imun tubuh untuk mencegah infeksi bakteri dan virus penyebab penyakit. Konsumsi 1 atau 2 buah pisang setiap hari guna menunjang kesehatan tubuh untuk selalu bugar.

Menguatkan Tulang

Pisang mengandung zat prebiotik yang disebut dengan fructooligasaccharide  yang bermanfaat untuk membantu proses penyerapan nutrisi kedalam tubuh. Dengan mengkonsumsi buah pisang raja secara rutin maka akan membantu melengkapi kebutuhan kalsium dan juga membantu proses penyerapan kalsium tersebut.

Dengan begitu maka kita akan memiliki tulang sehat dan terhindar dari resiko kerusakan tulang yang disebut dengan osteoporosis. Luar biasa sekali bukan? Mulailah konsumsi buah pisang dalam menu harian Anda.

Menurunkan Hipertensi

Penyakit darah tinggi atau hipertensi seringkali dipicu oleh kelebihan berat badan atau obesitas dan kadar garam tinggi didalam tubuh. Nah, untuk menurunkan resiko tersebut maka konsumsilah pisang raja. Hal ini karena pisang raja mengandung kalium yang bisa mencegah darah tinggi dan stroke akibat hipertensi.

Menyehatkan Mata

Selain sebagai antioksidan, vitamin A yang sangat tinggi pada pisang raja juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Dengan konsumsi pisang raja maka akan menurunkan resiko gangguan penglihatan.

Melancarkan Saluran Pencernaan

Kandungan zat antiasid yang terdapat pada buah pisang raja bermanfaat untuk mengatasi penyakit maag. Selain itu, jika kita mengkonsumsi buah pisang raja secara teratur maka akan membantu memperlancar saluran cerna dan emncegah sembelit.

Disamping itu, manfaat lain konsumsi pisang raja bisa membantu pertumbuhan bakteri baik karena mengandung serat yang cukup tinggi.

Menjaga Fungsi Ginjal

Senyawa fenolik antioksidan yang tinggi pada buah pisang raja memiliki manfaat yang luar biasa untuk melindungi ginjal supaya tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Kandungan potassium pada buah pisang juga berperan penting untuk menjaga kesehatan ginjal sehingga terhindar dari kerusakan.

Menjaga Kesehatan Kulit

Ingin memiliki kulit yang halus dan mulus? Cobalah untuk menggunakan masker pisang raja. Jika dilakukan secara rutin maka sangat bermanfaat untuk menutrisi kulit. Pisang raja mengandung sejumlah nutrisi penting yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit.

Mengatasi Jerawat

Masalah kulit yang satu ini memang sangat mengganggu. Nah, untuk mengatasinya maka gunakanlah buah pisang raja. Caranya sangat mudah yaitu dengan menggosokan bagian daging buah pisang raja pada bagian kulit yang terdapat jerawat. Jika dilakukan secara rutin maka akan membantu mengatasi jerawat dengan cepat.

Pisang raja bisa dikonsumsi secara langsung karena rasanya sangat manis dan daging buahnya lembut. Selain itu Anda juga bisa mengolahnya menjadi camilan yang sehat dan kaya dengan manfaat. Pengolahan tergantung selera masing-masing. Semoga bermanfaat.

Related Posts

Share This

Turun 30 Kg Dalam 2 Bulan

Jus Pelangsing Alami, Dipake Oleh Banyak Artis Nasional. Kunjungi kami di Instagram: @bundakim7 PIN BB :D2335D03 SMS / WA: 0813 2154 8517