Luar Biasa, Inilah Manfaat Sawo Untuk Kesehatan

Sawo adalah salah satu jenis buah yang sudah tidak asing lagi. Buah sawo dikenal dengan bentuk bulat lonjong atau oval serta kulit buah berwarna coklat tua. Rasanya jangan ditanya lagi, sudah tentu buah yang satu ini sangat manis. Disamping itu, sawo sangat tinggi akan kandungan serat dan berbagai nutrisi penting lainnya. Lalu apa saja manfaat sawo untuk kesehatan?

Sawo tergolong jenis tanaman yang menyukai daerah beriklim tropis seperti Indonesia. Mengkonsumsi buah sawo secara teratur akan memberikan dampak yang luar biasa untuk kesehatan tubuh. Meskipun bentuknya kecil namun ternyata kandungan nutrisi pada buah sawo terbilang cukup lengkap. Berikut ini beberapa manfaat buah sawo untuk kesehatan.

Menutrisi Kulit

Kandungan vitamin A, vitamin E serta vitamin C pada buah sawo sangat efektif untuk memelihara kesehatan kulit. Bagaimana tidak, jenis nutrisi tersebut memiliki fungsi yang signifikan yaitu sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas. Bahkan jika dikonsumsi secara rutin maka akan membuat Anda tampak awet muda.

Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A pada buah sawo sangat tinggi sehingga berguna untuk memelihara kesehatan organ mata. Konsumsi buah ini secara rutin untuk menghindarkan Anda dari resiko gangguan seputar mata seperti katarak ataupun mata minus.

Mencegah Sembelit

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya bahwa sawo tinggi akan kandungan serat yang efektif untuk menjaga kesehatan pencernaan seperti sembelit. Buang air besar akan terasa lebih lancar dengan mengkonsumsi buah sawo.

Kesehatan Tulang

Sawo memiliki kandungan kalsium, zat besi dan posfor. Nah, nutrisi tersebut berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang sehingga terhindar dari resiko penyakit osteoporosis.

Mencegah Anemia

Kandungan zat besi pada buah sawo akan menghindarkan Anda dari resiko penyakit anemia. Bahkan bagi penderita anemia, sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah sawo.

Mengatasi Batuk

Bagi Anda yang sedang menderita batuk sebaiknya jangan dulu mengkonsumsi obat-obatan. Cobalah untuk mengkonsumsi buah sawo karena buah yang satu ini memiliki kemampuan dalam menghilangkan dahak serta lendir dibagian rongga hidung dan juga saluran pernafasan lainnya.

Mencegah Penyakit Kanker

Vitamin A, vitamin C dan antioksidan pada buah sawo berperan aktif dalam mencegah pertumbuhan sel-sel kanker yang membahayakan tubuh. Dengan mengkonsumsi buah ini maka Anda akan terhindar dari resiko penyakit kanker rongga mulut dan kanker paru-paru.

Luar biasa sekali bukan manfaat sawo untuk kesehatan? Mulai dari sekarang tidak perlu ragu untuk mengkonsumsi buah yang satu ini mengingat khasiat dan kandungan nutrisinya sangat luar biasa. Sawo tergolong jenis buah yang mudah untuk diperoleh dan banyak dijual dipasaran. Anda tidak perlu susah payah untuk mencarinya karena tinggal pergi ke toko buah saja. Semoga bermanfaat.

Related Posts

Share This

Turun 30 Kg Dalam 2 Bulan

Jus Pelangsing Alami, Dipake Oleh Banyak Artis Nasional. Kunjungi kami di Instagram: @bundakim7 PIN BB :D2335D03 SMS / WA: 0813 2154 8517