Jangan Takut, Karena Manfaat Buah Nanas Sangat Baik Untuk Kesehatan

Manfaat buah nanas. Walaupun buah nanas didominasi dengan rasa asam serta sensasi yang menyengat pada lidah, namun ternyata buah yang satu ini masih banyak penggemarnya. Bahkan, buah nanas ini bukan hanya di konsumsi sebagai buah atau di konsumsi secara langsung, namun jenis buah ini kerap kali di olah menjadi bahan olahan lainnya, seperti dijadikan selai nanas.

Banyak diantaranya orang-orang yang membicarakan bahaya mengkonsumsi buah nanas bagi ibu hamil atau bahkan wanita. Namun di samping itu, buah nanas juga memiliki segudang manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. Nah, di bawah ini ada beberapa manfaat buah nanas yang bisa kamu peroleh, yaitu sebagai berikut:

1. Mencegah Tekanan Darah Tinggi

Salah satu cara yang bisa Anda lakukan guna mencegah naiknya tekanan darah yaitu dengan memperbanyak mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan kalium, dengan tambahan sedikit natrium. Nah, buah nanas menjadi salah satu pilihan buah nanas yang memang bisa Anda konsumsi, karena 1 cup buah nanas memiliki kandungan 1 mg natrium serta 195 mk kalium.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Mengkonsumsi buah nanas dengan porsi yang cukup juga bisa membantu Anda dari godaan untuk mengkonsumsi snack. Hal ini dikarenakan rasa manis dari buah nanas mampu menyelamatkan Anda dari godaan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan kalori berlebihan yang memang sebenarnya tidak Anda butuhkan. Bahkan, mengkonsumsi buah nanas dalam jumlah yang cukup banyak juga bisa membuat Anda merasa lebih kenyang dalam waktu yang lama, jadi sangat baik untuk di jadikan menu diet Anda.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Buah nanas memiliki kandungan antioksidan yang memang sangatlah banyak. Bahkan menurut para penliti, buah nanas juga sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.

4. Kaya Vitamin C

Buah nanas juga memiliki kandungan vitamin C dalam jumlah yang banyak, sehingga kandungan vitamin C ini mampu menangkal radikal bebas serta mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Maka dari itu, tubuh akan terhindar dari berbagai serangan penyakit yang membahayakan kesehatan tubuh.

5. Menjaga Kesehatan Gigi

Kandungan vitamin C yang terdapat pada buah nanas juga sangat baik untuk menjaga kesehatan gigi Anda serta melindungi gusi dari berbagai serangan penyakit.

6. Melancarkan Pencernaan

Buah nanas juga kaya akan kandungan serat, maka dari itu dengan mengkonsumsi buah nanas, berbagai masalah sistem pencernaan bisa Anda atasi dengan sangat baik.

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Buah nanas juga memiliki kandungan enzim yang memang mampu membantu Anda dalam menjaga keelastisan kulit, menjaga kelembaban kulit Anda, serta membantu Anda dalam mengangkat beberapa sel kulit yang mati. Kandungan enzim tersebut juga mampu menangkal radikal bebas juga mampu menyamarkan nota hitam yang ada pada kulit Anda.

Related Posts

Share This