Inilah Daftar Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil Yang Menderita Kista Jinak

Bagi pasangan suami isteri yang baru saja menikah, kehamilan merupakan saat yang paling ditunggu-tunggu. Meskipun terkadang ada sebagian yang menunda kehamilan dengan berbagai pertimbangan. Untuk mendapatkan kehamilan yang sehat diperlukan perencanaan dan persiapan yang matang, baik itu persiapan fisik atau psikis. Kondisi fisik seorang wanita ketika hamil harus benar-benar sehat karena hal tersebut akan berpengaruh terhadap perkembangan janin. Apabila kondisi ibu hamil tidak sehat maka perkembangan janin di dalam kandungan akan mengalami gangguan.

Pada umumnya wanita rentan terkena berbagai macam gangguan kesehatan, salah satunya yaitu masalah kesehatan yang berhubungan dengan sistem reproduksi. Penyakit yang biasanya terjadi pada wanita yang membahayakan kehamilan yaitu kista. Pada awal-awal kehamilan atau sebelum hamil mungkin kista tidak akan disadari, akan tetapi penyakit tersebut akan terdeteksi seiring dengan bertambahnya usia kehamilan atau ketika melakukan pemeriksaan kehamilan.

Makanan penderita kista waktu hamil

Pemeriksaann kesehatan sebelum kehamilan sangat penting dilakukan untuk mencegah berbagai kelainan yang akan berbahaya bagi kesehatan ibu hamil dan janin. Bagi ibu hamil yang menderita kista tidak perlu merasa stres karena hal tersebut akan memperparah keadaan dan kesehatan janin. Ibu hamil penderita kista disarankan untuk tetap menjaga pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan bergizi. Pola makana yang sehat akan membantu mengatasi gangguan kesehatan pada ibu hamil dan janin.

Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil Yang Menderita Kista

Brokoli

Brokoli hijau merupakan salah satu jenis sayuran yang direkomendasikan untuk ibu hamil yang menderita penyakit kista. Brokoli mengandung kalori, berbagai macam vitamin dan indeks glikemik. Selain itu, kandungan antioksidan yang terdapat pada berokoli berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh termasuk mencegah penyakit kanker.

Telur

Kandungan berbagai macam nutrisi pada telur bermanfaat untuk melengkapi kebutuhan gizi selama menjalani masa kehamilan. Telur juga berguna untuk menunjang perkembangan janin di dalam kandungan. Bagi ibu hamil yang akan mengkonsumsi telur sebaiknya memasak telur dengan cara yang benar supaya tidak membahayakan kesehatan. Kandungan nutrisi pada telur juga dapat mengatasi dan meminimalisir pertumbuhan kista.

Ikan salmon

Salmon adalah salah satu jenis ikan yang sangat kaya akan kandungan omega-3. Kandungan nutrisi tersebut sangat berguna untuk ibu hamil dalam menunjang perkembangan janin di dalam kandungan. Asam lemak omega-3 berperan penting dalam membantu perkembangan otak janin. Selain itu, ikan salmon juga merupakan ikan yang memiliki kadar glikemik rendah sehingga sangat baik untukmenjaga kesehatan jantung dan meningkatkan produksi kadar hormone androgen pada ibu hamil yang mengalami penyakit kista.

Tomat

Sayuran yang satu ini mengandung kadar glikemik rendah dan kandungan likopen yang melimpah. Tomat berkhasiat untuk menjaga berat badan ideal dan menurunkan/menangkal resiko penyakit kista pada ibu hamil.

Sayuran jenis selada

Ibu hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi sayur dan buah-buahan. Salah satu jenis sayuran yang dianjurkan bagi ibu hamil yaitu selada. Ibu hamil yang menderita kista sebaiknya mengkonsumsi sayuran ini karena selada memiliki kemampuan dalam menurunkan resistensi insulin sehingga akan meminimalisir penyakit yang diakibatkan oleh hal tersebut seperti penyakit kista pada wanita.

Sayuran jenis bayam

Bagi penderita penyakit kista sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang memiliki kadar kalori rendah seperti bayam. Makanan yang berkalori rendah sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan mengatasi penyakit kista pada waktu hamil.

Related Posts

Share This