Inilah 5 Jenis Minuman Sehat yang Ampuh Atasi Dehidrasi

Minuman sehat. Dehidrasi merupakan salah satu kondisi dimana Anda akan merasakan lemas, lelah serta lunglai. Ketika Anda mengalami dehidrasi, biasanya Anda akan merasa kesulitan untuk bangkit dari tidur Anda. Bahkan rasanya tubuh Anda terasa sangat lemas juga tidak beradaya. Dan pastinya, kondisi ini akan sangat menyiksa Anda, bahkan akan sangat mengganggu aktivitas harian Anda.

Nah, jika Anda tengah mengalami dehidrasi, terutama dehidrasi akut, maka Anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi beberapa jenis minuman sehat yang bisa Anda buat di rumah. Beberapa jenis minuman sehat ini pastinya bisa mengatasi dehdirasi yang Anda alami dalam hitungan menit saja. Berikut daftar minuman sehat pereda dehidrasi, yaitu sebagai beruikut:

1. Jus Semangka

Minuman sehat pereda dehidrasi pertama yang bisa Anda buat di rumah yaitu jus buah semangka. Hal ini dikarenakan buah semangka memiliki kandungan vitamin yang sama dengan buah jeruk. Kandungan vitamin yang ada di dalam buah semangka ternyata dipercaya mampu mengatasi dehidrasi dengan sangat baik. Namun satu hal yang harus Anda ingat, bagi Anda yang berada dalam kondisi darah rendah, sebaiknya Anda tidak mengkonsumsi buah semangka dalam jumlah yang berlebih.

2. Sayur Sop

Sayur sop merupakan makanan sekaligus minuman yang memang dipercaya ampuh dalam mengatasi dehidrasi. Sayur sop ini ternyata bukan hanya ampuh dalam mengatasi dehidrasi, namun ternyata sayur sop ini juga memiliki manfaat yang sangat luar biasa untuk menjaga kesehatan tubuh Anda karena kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.

3. Air Kelapa Muda

Air kelapa muda memiliki kandungan isotonic, yang mana kandungan tersebut sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama ketika Anda tengah mengalami dehidrasi. Maka dari itu, ketika Anda mengalami dehidrasi, maka Anda bisa mengatasinya dengan mengkonsumsi air kelapa muda.

4. Jus Lemon

Buah lemon merupakan salah satu jenis buah yang memiliki manfaat yang sangat luar biasa, baik untuk kesehatan atau bahkan untuk kecantikan. Bukan hanya itu, ternyata air lemon juga bisa membantu Anda mengatasi dehidrasi. Caranya juga cukup mudah, Anda hanya perlu mengambil air jeruk lemon, lalu campurkan dengan air hangat serta sedikit madu, lalu konsumsilah selagi hangat. Bukan hanya baik untuk mengatasi dehidrasi, ternyata air lemon ini juga baik untuk menjaga kecantikan kulit Anda.

5. Jus Sayur

Minuman sehat yang terakhir yang bisa mengatasi dehidrasi adalah jus sayur. Untuk jus sayur sendiri, Anda bisa membuatnya dari beberapa jenis sayuran, seperti seledri, lobak atau bahkan tomat. Bukan hanya memiliki kandungan air yang berlimpah, sayuran ini juga memiliki kandungan nutrisi yang juga tidak kalah banyaknya, yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.

Nah, itulah beberapa jenis minuman sehat yang bisa Anda buat dengan mudah di rumah, yang bisa membantu Anda untuk mengatasi dehidrasi dalam hitungan menit bahkan detik.

Related Posts

Share This