Cara Membuat Tim Ayam Jagung Manis dan Bayam Sebagai MPASI Untuk Bayi

Untuk menjaga kesehatan dan mendukung perkembangan anak, Anda harus senantiasa memberikan asupan makanan sehat dan bergizi. Makanan pendamping ASI yang Anda sajikan untuk si kecil harus melengkapi semua kebutuhan nutrisi sehingga akan mengoptimalkan tumbuh kembangnya. Makanan sehat bernutrisi tinggi harus mengandung protein, serat, karbohidrat, vitamin, mineral dan nutrisi penting lainnya.

Dalam membuat makanan pendamping ASI, Anda bisa menambahkan variasi sayuran untuk melengkapi kebutuhan nutrisi si kecil. Salah satu jenis sayuran yang bisa Anda pilih yaitu bayam ataupun jagung manis. Kombinasikan bahan makanan tersebut dengan beras sehingga menjadi nasi tim yang sehat dan bergizi.

Simak penjelasan tentang cara membuat tim jagung manis dan bayam berikut ini

Bahan:

  • 50 gram jagung manis
  • Satu genggam bayam (iris halus)
  • 30 gram beras
  • 50 gram ayam (haluskan dengan blender)
  • 1 butir bawang merah (iris halus)
  • 1 buah wortel (potong dadu)
  • 150 cc kaldu ayam
  • Air

Cara membuat:

  • Rebus beras hingga matang dan menjadi bubur, tambahkan ayam yang sudah di blender. Kemudian aduk sampai rata dan masukkan kaldu ayam.
  • Masukkan potongan jagung, lalu aduk secara perlahan hingga jagung matang.
  • Masukkan irisan bawang sambil diaduk sampai matang.
  • Angkat dan taburi nasi tim dengan bayam dan wortel yang sudah direbus.
  • Siap untuk disajikan pada bayi (sajikan saat hangat).

Jagung sangat kaya akan kandungan antioksidan sehingga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak dalam masa pertumbuhan. Disamping itu, jagung merupakan sumber makanan yang memiliki kandungan serat terbaik yang berguna untuk mencegah masalah pencernaan pada anak seperti sembelit.

Nah, itulah penjelasan tentang cara membuat nasi tim jagung manis dan bayam yang bisa Anda praktekan dalam membuat sajian makanan pendamping ASI yang  sehat dan bergizi. Perlu Anda ingat bahwa nasi tim jagung manis dan bayam ini harus disajikan selagi masih hangat. Hal ini karena jika bayam dibiarkan terlalu lama terkena paparan udara maka sangat berbahaya dan bersifat racun bagi tubuh.

Related Posts

Share This