Cara Membuat Pure Alpukat dan Melon Untuk Makanan Bayi

Pure merupakan variasi dari bubur dengan bahan utama buah-buahan atau sayuran yang diproses dengan menggunakan blender sampai halus. Pure buah bisa langsung disajikan pada bayi tanpa harus dimasak terlebih dahulu. Namun jika tesktur buah atau sayur sedikit kasar, sebaiknya dikukus terlebih dahulu hingga lunak kemudian di blender.

Salah satu jenis buah yang bisa Anda jadikan pure untuk makanan bayi yaitu alpukat. Alpukat memiliki tekstur daging buah yang lembut sehingga sangat cocok diberikan pada bayi. Pure buah alpukat ini bisa Anda variasikan dengan jenis buah yang lain seperti buah melon. Kombinasi buah-buahan tersebut sangat bagus untuk melengkapi kebutuhan nutrisi si kecil.

Untuk lebih jelasnya, berikut ini langkah-langkah atau cara membuat pure alpukat dan melon:

Bahan yang dibutuhkan:

  • 1 potong melon
  • ½ buah alpukat matang

Cara membuat pure alpukat dan melon:

  1. Kupas dan potong kecil-kecil buah melon, kemudian haluskan menggunakan blender atau dengan saringan kawat.
  2. Haluskan buah alpukat.
  3. Campurkan buah melon dengan alpukat sambil diaduk.
  4. Siap untuk disajikan

Alpukat mengandung lemak baik atau omega-3 yang sangat berguna untuk mengoptimalkan perkembangan otak bayi. Alpukat juga mengandung asam folat, vitamin A untuk kesehatan mata dan vitamin E yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit bayi.  Selain itu, alpukat juga memiliki kandungan serat, posfor, kalium, magnesium, zat besi, niasin dan vitamin B yang bermanfaat untuk menunjang perkembangan bayi.

Melon juga memiliki kandungan nutrisi yang tak kalah penting seperti alpukat. Nutrisi yang terkandung pada buah melon diantaranya yaitu vitamin A, vitamin B kompleks dan vitamin C yang berperan penting sebagai antioksidan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh si kecil. Selain itu, buah melon juga mengandung mineral penting seperti magnesium dan kalium yang berguna untuk membersihkan sistem sirkulasi darah dari zat toksik.

Nah, demikian penjelasan mengenai resep serta manfaat pure buah alpukat dan melon. Pure buah menjadi salah satu menu makanan pendamping ASI yang sehat dan bergizi untuk si kecil.

Related Posts

Share This

Turun 30 Kg Dalam 2 Bulan

Jus Pelangsing Alami, Dipake Oleh Banyak Artis Nasional. Kunjungi kami di Instagram: @bundakim7 PIN BB :D2335D03 SMS / WA: 0813 2154 8517