Buah-buahan yang Cocok Untuk Membantu Pertumbuhan Anak

Bukan hanya bisa menyehatkan tubuh, buah-buhan juga merupakan salah satu jenis makanan yang menyegarkan serta kaya akan vitamin. Beragam macam manfaat dari buah-buhan bisa Anda rasakan jika dikonsumsi secara teratur. Selain itu, buhan-buhan juga bisa membantu tumbuh kembang si kecil, bahkan tidak akan menyebabkan efek samping yang serius jika di konsumsi oleh si kecil.

manfaat buah buahan

Faktanya, manfaat buah-buhan sangat dibutuhkan oleh tubuh, baik orang dewasa maupun anak-anak. Akan tetapi, bagi anak-anak disarankan untuk mengkonsumsi sejumlah buah-buhan di bawah ini, karena memiliki kandungan gizi yang bisa membantu pertumbuhan si kecil. Berikut ini beberapa jenis buah yang cocok di konsumsi oleh si kecil, yaitu sebagai berikut:

  1. Pisang

Pisang, merupakan jenis buah yang sudah akrab di kalangan masyarakat, selain harganya yang murah, buah pisang juga memiliki kandungan gizi yang sangat bagus, bahkan manfaat buah pisang ini bisa dirasakan oleh si kecil karena memiliki kandungan vitamin B2, B6 dan vitamin C, zat besi, magnesium, kalsium, selenium serta mineral yang mana merupakan zat besi yang sangatlah baik untuk pertumbuhan otak si kecil.

  1. Pepaya

Jenis buah tropis yang memiliki ukuran yang lonjong ini sudah mulai di konsumsi oleh bayi yang masih berusia 7 bulan. Buah pir memiliki kandungan vitamin A, B1, B2, vitamin C, dan vitamin E yang baik untuk menutrisi kulit si kecil.

  1. Pir

Buah pir merupakan jenis buah yang memiliki rasa manis yang mana memiliki kandungan gula fruktosa serta glukosa. Bukan hanya itu, buah pir juga baik di konsumsi karena memiliki kandungan vitamin A, vitamin B, vitamin C, kalsium, kalium dan masih banyak lagi kandungan vitamin yang ada di dalam buah pir, sehingga baik untuk di konsumsi si kecil guna membantu pertumbuhan si kecil. Buah pir juga baik digunakan untuk mengatasi sembelit yang di alami oleh si kecil.

  1. Apel

Buah apel juga merupakan jenis buah yang baik di konsumsi oleh si kecil. Ada beberapa kandungan yang sangat penting di butuhkan oleh bayi, seperti antioksidan, vitamin A, C, E, Folat, mineral kalium, kalsium, fosfor, serta sejumlah mineral lainnya.

  1. Alpukat

Alpukat juga baik di konsumsi bayi guna membantu tumbuh kembang si kecil, karena di dalam buah alpukat memiliki sejumlah kandungan yang penting untuk kesehatan anak.

  1. Jeruk Baby

Jika di lihat dari beberapa jenis jeruk, jeruk yang paling cocok diberikan kepada si kecil yaitu jeruk baby.Bukan hanya rasanya yang manis yang cocok di konsumsi oleh si kecil, namun kandungan yang ada di dalam jeruk ini juga sangat baik untuk mendukung tumbuh kembang si kecil.

Related Posts

Share This