5 Cara Ampuh Atasi Stres Saat Hamil

Hi bumil! Selamat ya atas kehamilannya. Satu hal yang harus Anda ketahui, bahwa tidak sedikit kaum wanita yang ingin memiliki anak. Akan tetapi, memiliki anak bukanlah satu perkara yang mudah. Sebelum mendapatkan anak, ada masanya di mana Anda akan mengalami masa kehamilan juga masa persalinan yang memang harus Anda persiapkan dengan sangat baik. Jika Anda tidak bisa mempersiapkannya dengan baik, maka bisa jadi Anda menjadi stres saat hamil, karena Anda bingung untuk mengurus beberapa hal yang sebelumnya belum pernah Anda lakukan, dan hal itu hanya akan Anda lakukan selama masa hamil.

Sebelum stress menyerang Anda, maka Anda bisa mencoba melakukan cara menghilangkan stres saat hamil. Dan cara-cara tersebut yaitu sebagai berikut:

  1. Buatlah Rencana-Rencana

Salah satu cara untuk mengatasi stres pada ibu hamil yaitu dengan cara membuat rencana yang memang bisa membuat hati Anda merasa senang untuk persiapan bayi Anda nantinya. Anda bisa membuat beberapa daftar keperluan yang memang akan Anda butuhkan guna menyambut buah hati Anda kelak. Mempersiapkan perlengkapan memang tidak harus Anda realisasikan hari ini atau dalam jangka waktu dekat. Namun setidaknya, dengan Anda membuat daftar, Anda telah memiliki persiapan yang memang tidak akan membuat Anda merasa stress nantinya.

  1. Berkomunikasilah Dengan Bayi Anda

Anda jangan pernah merasa kalau Anda sendirian. Ingat! Anda memiliki calon malaikat yang memang bisa Anda ajak untuk berkomunikasi, walaupun ia masih berada di dalam kandungan. Berkomunikasi dengan bayi yang masih berada di dalam kandungan Anda pastinya bisa membantu Anda dalam membahagiakan hati juga bisa meredakan stress yang melanda Anda. Walaupun terdengar sangat biasa, namun hal ini merupakan satu pengalaman yang memang tidak akan pernah Anda lupakan.

  1. Berkomunikasilah Dengan Keluarga Anda

Tidak seidkit ibu hamil yang menjadi sentimental serta merasa mudah tertekan di masa kehamilannya. Maka dari itu, Anda bisa menjalin komunikasi yang baik dengan keluarga Anda, suami bahkan orangtua Anda, dan dapatkanlah dukungannya dari mereka. Berkomunikasi dengan banyak orang pastinya bisa membantu Anda dalam mengurangi kepenatan yang berada di dalam kepala serta batin Anda.

  1. Manjakan Diri Anda

Tidak ada salahnya jika Anda ingin memanjakan diri Anda sendiri selama kehamilan. Dan hal ini pastinya akan membantu Anda agar merasa lebih nyaman serta membantu dalam mengurangi tekanan yang di akibatkan oleh gejolak perasaan selama kehamilan. Mungkin saja Anda bisa pergi ke salon, mengikuti senam hamil dan masih banyak lagi. Anda bisa menyamankan diri Anda sendiri, selama tidak menyita waktu dan energi Anda terlalu banyak.

  1. Makanan Sehat

Salah satu hal yang bisa membantu Anda dalam mencegah serta menghindari stress selama kehamilan yaitu makanan. Anda harus berusaha untuk menghindari gaya hidup yang sembarangan. Anda dianjurkan untuk memilih dan melakukan gaya hidup yang bersih juga sehat. Keadaan ruangan yang bersih dan sehat yang memang disertai dengan makanan yang bersih juga sehat pula. Dan hal ini pastinya akan meningkatkan mood Anda agar jauh lebih baik lagi.

Related Posts

Share This

Turun 30 Kg Dalam 2 Bulan

Jus Pelangsing Alami, Dipake Oleh Banyak Artis Nasional. Kunjungi kami di Instagram: @bundakim7 PIN BB :D2335D03 SMS / WA: 0813 2154 8517